Birkebeinerrittet se celebra el sáb, 29 ago 2026 en Rena, Noruega. El recorrido principal es de 84 km.
- Fecha
- sáb, 29 ago 2026
- Salida
- Rena 🇳🇴
- Distancia
- 84 km
- Desnivel
- 1250 m
- Nivel
- Abierta a todos
Birkebeinerrittet es una carrera de mountain bike de 84 km de Rena a Lillehammer, conocida por su fuerte tradición y su recorrido único a través de las montañas.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Birkebeinerrittet exige una capacidad sostenida de mountain bike en un recorrido todoterreno de 84 kilómetros con ascensos moderados, que requiere un ritmo fuerte y resistencia en terrenos variados.
Resistencia Aeróbica
La distancia de 84 km requiere un motor aeróbico robusto para mantener una potencia constante durante varias horas de competición.
Capacidad de Escalada
La acumulación de 1250 metros de desnivel a lo largo de la ruta de montaña exige una técnica de escalada eficiente y resistencia muscular sostenida.
Eficiencia Todoterreno
Competir en un recorrido de mountain bike de 84 km requiere habilidad técnica y durabilidad para afrontar el terreno montañoso variado de Rena a Lillehammer.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento durante la duración de varios días de una carrera de mountain bike de 84 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:25–4:10
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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