제23회 철원DMZ국제평화마라톤 se celebra el sáb, 5 sept 2026 en Cheorwon, Corea del Sur. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 5 sept 2026
- Salida
- Cheorwon 🇰🇷
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Maratón Internacional por la Paz de Cheorwon DMZ es una carrera de larga trayectoria que lleva a los participantes a través de la línea de control civil y áreas naturales escénicas cerca de la DMZ en Cheorwon.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este maratón requiere un ritmo sostenido a lo largo de la distancia completa de 42,2 kilómetros dentro del área de control civil cerca de la DMZ.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 kilómetros exige un alto nivel de capacidad cardiovascular y resistencia muscular.
Disciplina de ritmo
Mantener el esfuerzo durante toda la duración de la carrera requiere un ritmo inicial estricto para prevenir la fatiga en la etapa final a lo largo de la distancia prolongada.
Se requiere una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?