Ο αγώνας The River by The Traka (Bouillon) διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Bouillon, Βέλγιο. Η κύρια διαδρομή είναι 160 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Bouillon 🇧🇪
- Απόσταση
- 160 km
- Ανάβαση
- 2.550 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Η εκδήλωση gravel Bouillon, παλαιότερα συνδεδεμένη με το GRG, ονομάζεται τώρα The River by The Traka, ένας γύρος της σειράς Gravel Earth στις 6 Σεπτεμβρίου 2026 με διαδρομές χαλικιού σε δάση και δίπλα στο ποτάμι στην περιοχή Semois.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η ποδηλατική διαδρομή 160 χλμ σε χαλίκι με υψομετρική διαφορά 2550 μέτρων στην περιοχή Semois απαιτεί σταθερό ρυθμό και συνεχή αντοχή στην ανάβαση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όγκος αναβάσεων
Με πάνω από 2550 μέτρα υψομετρικής διαφοράς σε μια διαδρομή 160 χλμ, οι αναβάτες πρέπει να διαχειριστούν επαναλαμβανόμενες ανηφόρες χωρίς να εξαντληθούν νωρίς μέσα στην ημέρα.
Χωρητικότητα αντοχής
Η απόσταση των 160 χλμ επιβάλλει βαριές μηχανικές και μεταβολικές απαιτήσεις στους αθλητές, απαιτώντας σταθερή απόδοση για πολλές ώρες στη σέλα.
Διαχείριση εδάφους
Η πλοήγηση σε διαδρομές χαλικιού σε δάση και δίπλα στο ποτάμι σε όλη την περιοχή Semois απαιτεί δεξιότητες χειρισμού ποδηλάτου και συνεχή εστίαση σε μεταβλητές επιφάνειες.
Συνιστάται η πρόσληψη 60 έως 90 γραμμαρίων υδατανθράκων ανά ώρα για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια αυτής της ποδηλατικής διαδρομής μεγάλων αποστάσεων.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
7:00–8:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;