Ο αγώνας Les 10 km du Stade Toulousain διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Toulouse, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 10 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Toulouse 🇫🇷
- Απόσταση
- 10 km
- Ανάβαση
- 50 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το Les 10 km du Stade είναι ένας αγώνας 10 χλμ που διοργανώνεται στην Τουλούζη με αφετηρία και τερματισμό το στάδιο Ernest-Wallon, με διαδρομή στην καρδιά της Ville rose.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας 10 χλμ απαιτεί τη διατήρηση σταθερού ρυθμού υψηλής έντασης σε μια επίπεδη διαδρομή με ελάχιστη υψομετρική διαφορά.
Αντοχή στην Ταχύτητα
Η επίπεδη απόσταση των 10 χλμ απαιτεί συνεχή καρδιαγγειακή προσπάθεια και την ικανότητα διατήρησης ενός υψηλού ποσοστού της VO2 max για τη διάρκεια της προσπάθειας.
Πειθαρχία Ρυθμού
Η εκτέλεση μιας ομοιόμορφης προσπάθειας από την αρχή μέχρι το τέλος στο Stade Ernest-Wallon απαιτεί αυστηρό έλεγχο για την αποφυγή πρόωρης εξάντλησης σε μια σύντομη, γρήγορη μορφή αγώνα δρόμου.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:50–1:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;