Ο αγώνας Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 διεξάγεται στις Κυρ 6 Σεπ 2026 στην πόλη Cervignano del Friuli, Ιταλία. Η κύρια διαδρομή είναι 160 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Cervignano del Friuli 🇮🇹
- Απόσταση
- 160 km
- Επίπεδο
- Επαγγελματικό πελοτόν
Το 4ο στάδιο του Giro della Regione Friuli Venezia Giulia 2026 έχει προγραμματιστεί από το Cervignano del Friuli στο Brugnera σε 160 χλμ ως μέρος του τεσσάρων σταδίων αγώνα Elite και U23.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτό το στάδιο 160 χλμ για Elite και U23 απαιτεί παρατεταμένη αντοχή σε μεγάλη απόσταση δρόμου από το Cervignano del Friuli στο Brugnera.
Αντοχή
Η απόσταση των 160 χλμ απαιτεί σημαντική αερόβια αντοχή και την ικανότητα διατήρησης της ενεργειακής απόδοσης για πολλές ώρες στη σέλα.
Τοποθέτηση στην ομάδα
Ως τέταρτο στάδιο αγώνα Elite και U23, οι αναβάτες πρέπει να πλοηγηθούν σε δυναμικές υψηλής ταχύτητας και τακτικούς αγώνες σε μια διαδρομή ολόκληρης ημέρας.
Στοχεύστε σε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για να διατηρήσετε την απόδοση καθ' όλη τη διάρκεια αυτού του σταδίου μεγάλων αποστάσεων.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
5:00–6:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;