Ο αγώνας Birell Večerní běh na 10 km διεξάγεται στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην πόλη Prague, Τσεχία. Η κύρια διαδρομή είναι 10 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Prague 🇨🇿
- Απόσταση
- 10 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Birell Večerní běh na 10 km is a fast night race held in Prague with start and finish on Old Town Square, offering a magical atmosphere under the starry sky.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Birell Večerní běh na 10 km demands sustained aerobic capacity and speed endurance over a fast 10-kilometer road course.
Speed endurance
The 10-kilometer distance requires a high fraction of VO2max to be held continuously from the start on Old Town Square to the finish in Prague.
Night pacing
Running an evening event under the starry sky requires proper daytime fueling and circadian rhythm management to perform at peak output.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:50–1:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;