Singelloop Utrecht findet am So., 4. Okt. 2026 in Utrecht, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Utrecht 🇳🇱
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
De TREK Singelloop Utrecht ist die älteste Straßenlaufveranstaltung der Niederlande mit einer wunderschönen Route entlang der Grachten von Utrecht und des Wilhelminaparks.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Singelloop Utrecht ist ein 10 km Straßenlauf auf einer historischen Route durch die Grachten der Stadt und den Wilhelminapark.
Straßenlaufgeschwindigkeit
Das kontinuierliche Zurücklegen von 10 km auf Asphalt erfordert die Aufrechterhaltung eines gleichmäßigen, hohen aeroben Tempos von Anfang bis Ende.
Pacing-Disziplin
Die flache Innenstadtstrecke und das große traditionelle Feld erfordern ein striktes frühes Pacing, um ein Überanstrengen vor den letzten Kilometern zu vermeiden.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:50–1:00
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Singelloop Utrecht ist noch 6 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt3 Wochen · 24. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 14. Sept. 2026 – 27. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 28. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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