Frederikssund staffetten findet am Do., 27. Aug. 2026 in Frederikssund, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 16 km lang.
- Datum
- Do., 27. Aug. 2026
- Start
- Frederikssund 🇩🇰
- Distanz
- 16 km
- Niveau
- Für alle offen
Frederikssund Stafetten ist eine gesellige 4 x 4 km Staffel-Laufveranstaltung, die auf Kalvøen in Frederikssund, Dänemark, stattfindet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Frederikssund staffetten verlangt von jedem Läufer, eine einzelne 4 km lange Etappe in einem Vier-Personen-Staffelformat zu absolvieren.
Kurzstrecken-Tempo
Da jeder Teilnehmer eine 4 km lange Etappe läuft, erfordert die Veranstaltung eine starke anaerobe Kapazität und ein Tempo, das deutlich schneller ist als die Zielgeschwindigkeiten für Halbmarathons oder Marathons.
Staffel-Koordination
Als Vier-Personen-Teamveranstaltung sind richtiges Pacing und Vorbereitung auf hochintensive Anstrengungen unerlässlich, um den Team-Schwung über die gesamte Distanz von 16 km aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:20–1:35
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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