Goudse Singelloop findet am Sa., 5. Sept. 2026 in Gouda, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 10 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Sept. 2026
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Distanz
- 10 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Cargill Singelloop Gouda ist eine historische Herbstlaufveranstaltung mit atmosphärischen Strecken durch das alte historische Stadtzentrum und entlang der Stadtkanäle mit Start und Ziel auf dem Markt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 10 km lange historische Herbstlauf erfordert eine anhaltende aerobe Leistung, um das Tempo über eine kontinuierliche Straßenentfernung aufrechtzuerhalten.
Aerobe Kapazität
Das Bewältigen von 10 km vollständig zu Fuß erfordert eine hohe anhaltende VO2 und eine effiziente Laufökonomie, um vom Start bis zum Ziel ein gleichmäßiges Tempo zu halten.
Tempodisziplin
Das Navigieren durch die Straßen und Kanäle des historischen Stadtzentrums erfordert ein kontrolliertes frühes Tempo, um vorzeitige Ermüdung über die 10-km-Distanz zu verhindern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:50–1:00
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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