Alssundman findet am So., 6. Sept. 2026 in Sønderborg, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 6. Sept. 2026
- Start
- Sønderborg 🇩🇰
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Für alle offen
Alssundman ist ein Triathlon-Event in malerischer Umgebung entlang des Alssund und durch Sønderskoven in Sønderborg.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Alssundman erfordert diszipliniertes Tempo über drei verschiedene Disziplinen im Standard-Format eines 113-Kilometer-Mitteldistanz-Triathlons.
Aero-Ausdauer
Die Aufrechterhaltung einer hohen Leistung über die Rad- und Laufstrecken erfordert eine starke aerobe Kapazität und muskuläre Ausdauer.
Tempokontrolle
Die Steuerung der Anstrengung über drei zusammenhängende Disziplinen verhindert frühe Ermüdung, insbesondere während des Übergangs vom Rad zum Laufen.
Eine angestrebte Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über die Mitteldistanz aufrechtzuerhalten.
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