Ørestad Half Marathon afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Kastrup, Danmark. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Kastrup 🇩🇰
- Distance
- 21.1 km
- Højdemeter
- 7 m
- Niveau
- Åbent for alle
Et fladt og hurtigt løb sidst på sommeren på Kalvebod Fælled med lange lige strækninger, minimal elevation og en AIMS-certificeret rute.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Ørestad Halvmaraton kræver vedvarende aerobisk tempo på en flad 21,1 km rute, hvilket giver løbere mulighed for at opretholde høje hastigheder på lange lige strækninger uden væsentlige stigningsafbrydelser.
Vedvarende aerobisk tempo
At dække 21,1 km på en helt flad rute kræver opretholdelse af en stabil, uafbrudt kardiovaskulær indsats fra start til slut.
Hastighedsudholdenhed
Den minimale elevation på 7 m og de lange lige strækninger fjerner taktiske stigningspauser og kræver kontinuerlig muskulær og mekanisk gentagelse i den ønskede løbshastighed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?