Poland Business Run (Kraków) afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Kraków, Polen. Hovedruten er 4 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Distance
- 4 km
- Niveau
- Åbent for alle
Poland Business Run 2026 er et fem-personers velgørenheds stafetløb i Kraków, hvor hver deltager løber 4 km omkring Błonia og Jordan Park; arrangementet er også tilgængeligt virtuelt fra 31. august til 6. september.
Hvad dette løb kræver
Dette velgørenheds stafetløb kræver en kort, alt-ud-indsats over en løbedistance på 4 km omkring Krakóws Błonia og Jordan Park.
Kortdistance Tempo
Da hver deltager kun dækker 4 km, kræver arrangementet opretholdelse af et højintensivt tempo et godt stykke over tærsklen i hele varigheden.
Stafetkoordination
Som et fem-personers holdstafetløb skal deltagerne forberede sig på et teamorienteret miljø og styre deres individuelle opvarmning og overgangstid derefter.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:20–0:20
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?