Les 10 km du Stade Toulousain afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Toulouse, Frankrig. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Toulouse 🇫🇷
- Distance
- 10 km
- Højdemeter
- 50 m
- Niveau
- Åbent for alle
Les 10 km du Stade er et 10 km løb arrangeret i Toulouse med start og mål ved Stade Ernest-Wallon, med en rute i hjertet af den lyserøde by.
Hvad dette løb kræver
Dette 10 km løb kræver vedligeholdelse af et vedvarende tempo med høj intensitet på en flad rute med minimale højdeændringer.
Hastighedsudholdenhed
Den flade 10 km distance kræver kontinuerlig kardiovaskulær ydeevne og evnen til at opretholde en høj brøkdel af VO2 max i hele indsatsen.
Tempo Disciplin
At løbe en jævn indsats fra start og mål ved Stade Ernest-Wallon kræver streng kontrol for at undgå tidlig udmattelse på et kort, hurtigt landevejsformat.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:50–1:00
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?