Laroste Gravel Race afholdes den lør. 26. sep. 2026 i Lignano Sabbiadoro, Italien. Hovedruten er 120 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Lignano Sabbiadoro 🇮🇹
- Distance
- 120 km
- Niveau
- Åbent for alle
Laroste Gravel Race is an FCI-sanctioned gravel race starting and finishing in Lignano Sabbiadoro on a flat 60 km circuit, completed once or twice (approximately 60 or 120 km) through Lignano Sabbiadoro, Latisana and Precenicco.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:35–4:15
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 2 uger til konkurrencedagen ved Laroste Gravel Race. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning1 uge · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?