Illini 600K afholdes den fre. 28. aug. 2026 i Oswego, USA. Hovedruten er 609 km.
- Dato
- fre. 28. aug. 2026
- Start
- Oswego 🇺🇸
- Distance
- 609 km
- Niveau
- Åbent for alle
Illini 600K er et fladt og fjerntliggende 609 km ACP-brev organiseret af Chicago Randonneurs, med start og mål i Oswego, Illinois.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Illini 600K kræver alvorlig flerdages udholdenhed for at dække en fjern distance på 609 km som et ACP-brev.
Ekstrem distance
At dække 609 km kræver vedvarende aerob ydeevne og omhyggelig pacing over en kontinuerlig indsats, der strækker sig over flere dage.
Selvforsyning
Rutenes fjerntliggende natur kræver fuldstændig uafhængighed i håndteringen af ernæring, mekaniske problemer og træthed.
Indtag 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet over et arrangement, der varer godt over tyve timer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
19:00–22:50
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?