Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Cártama, Spanien. Hovedruten er 32 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Cártama 🇪🇸
- Distance
- 32 km
- Højdemeter
- 700 m
- Niveau
- Åbent for alle
Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” er et BTT halvmaraton i Cártama med en 32 km rute med 700 m positiv stigning gennem stier, vandløb og spor, inklusive en stigning til Ermita de las Tres Cruces.
Hvad dette løb kræver
Dette 32 km mountainbike-løb kræver vedvarende klatreindsats og teknisk kontrol over 700 højdemeter på spor, stier og gennem vandløb.
Klatrevolumen
Ruten akkumulerer 700 højdemeter over 32 kilometer, hvilket kræver konstant effekt på vedvarende stigninger som stigningen til Ermita de las Tres Cruces.
Teknisk håndtering
Navigation gennem varieret terræn, herunder spor, stier og vandløb, kræver cykelhåndteringsevner og kernestabilitet for at bevare momentum.
Septemberhede
At køre løb i Spanien i starten af september betyder at håndtere termisk stress og opretholde tilstrækkelig væskeindtagelse under hele indsatsen.
Et mål på 60 til 90 gram kulhydrater i timen anbefales til den forventede varighed af dette arrangement.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:30–1:45
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?