De Kanaalrace afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Oost-Souburg, Nederlandene. Hovedruten er 3 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Oost-Souburg 🇳🇱
- Distance
- 3 km
De Kanaalrace er et traditionelt svømmearrangement i åbent vand, der afholdes i Kanaal door Walcheren i Oost-Souburg, arrangeret af zwemvereniging De Zeeuwse Kust.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
De Kanaalrace kræver vedvarende svømning i åbent vand over en distance på 3 km i et traditionelt kanalløb.
Vedvarende aerob udholdenhed
At gennemføre 3 km udelukkende gennem svømning i åbent vand kræver en veludviklet aerob base og evnen til at opretholde svømmeeffektivitet uden vægge at skubbe fra.
Navigation i åbent vand
Svømning i Kanaal door Walcheren kræver regelmæssig orientering og at holde en lige linje i et åbent vandmiljø.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 2 uger til konkurrencedagen ved De Kanaalrace. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning1 uge · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?