Cykling

Cyclo Morbihan de Plouay

Cyclo Morbihan de Plouay afholdes den lør. 29. aug. 2026 i Plouay, Frankrig. Hovedruten er 118 km.

Cyclo Morbihan de Plouay er et populært amatørcykelevent afholdt i Morbihan-departementet som en del af 4 Jours CIC de Plouay-festivalen.

Hvad dette løb kræver

Cyclo Morbihan de Plouay kræver vedvarende jævn pacing over en bakket 118-kilometer rute med 1763 højdemeter, afholdt i slutningen af august.

Stigningsvolumen

Ruten akkumulerer 1763 højdemeter over 118 kilometer, hvilket kræver konsekvent klatrestyrke på gentagne rullende bakker.

Aerob Udholdenhed

At køre en distance på 118 kilometer kræver god udholdenhed og evnen til at opretholde energiproduktion over flere timer i sadlen.

Sen Sommer Varme

Et arrangement afholdt i slutningen af august i Frankrig kræver proaktiv varmestyring og konstant hydrering for at forhindre præstationsnedgang.

En varighed på over tre timer kræver indtagelse af 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde glykogendepoter og understøtte præstationen.

Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.

Estimeret sluttid

5:05–6:10

Træning i topugen

6–8 t/uge

Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.

IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål

Arrangerer du dette løb?