Airborne Freedom Run afholdes den søn. 13. sep. 2026 i Arnhem, Nederlandene. Hovedruten er 60 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Arnhem 🇳🇱
- Distance
- 60 km
- Niveau
- Åbent for alle
Airborne Freedom Run er et årligt løbsarrangement i Arnhem, der mindes slaget om Arnhem med landevejsløb og stiruter gennem Veluwe's natur og historiske region.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Airborne Freedom Run kræver, at atleter opretholder fremdrift på en 60-kilometer lang sti-rute gennem Veluwe-regionen.
Ultra-distance udholdenhed
At tilbagelægge 60 kilometer til fods kræver en enestående aerob base, effektiv pacing og strukturel modstandsdygtighed for at modstå timers kontinuerlig belastning.
Tilpasningsevne til terræn
At navigere i naturen og den historiske region Veluwe kræver stabilitet og koordination for at håndtere varierede off-road-forhold over en længere periode.
I betragtning af varigheden af et 60-kilometer langt terrænløb bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Airborne Freedom Run. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?