L'Eroica Gaiole se koná so 3. 10. 2026 v Gaiole in Chianti, Itálie. Hlavní trasa měří 209 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Gaiole in Chianti 🇮🇹
- Vzdálenost
- 209 km
- Převýšení
- 3 873 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Původní vintage gran fondo na bílých štěrkových a asfaltových cestách v Chianti.
Co tento závod vyžaduje
L'Eroica Gaiole vyžaduje extrémní vytrvalost na 209 kilometrech a 3 873 metrech stoupání na vintage vybavení na bílých štěrkových cestách.
Objem stoupání
Překonání 3 873 metrů převýšení na trase dlouhé 209 kilometrů vyžaduje trvalou sílu ve stoupání a efektivní tempo přes několik významných stoupání.
Odolnost vybavení
Vintage zaměření a bílé štěrkové a asfaltové cesty v Chianti vystavují jezdce i mechanické komponenty nepřetržitým vysokofrekvenčním nárazům a namáhání.
Aerobní vytrvalost
Ujetí 209 kilometrů klade vysoké nároky na aerobní systém, vyžadující konzistentní energetický výdej po dlouhou dobu v sedle.
Vzhledem k prodloužené délce by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi výkon na vzdálenost 209 kilometrů.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
9:35–11:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu L'Eroica Gaiole zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?