Gran Fondo PEI se koná pá 28. 8. 2026 v Charlottetown, Kanada. Hlavní trasa měří 150 km.
- Datum
- pá 28. 8. 2026
- Start
- Charlottetown 🇨🇦
- Vzdálenost
- 150 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Gran Fondo PEI je prvotřídní vícedenní cyklistická akce na ostrově Prince Edward Island s malebnými trasami od pobřeží k pobřeží, zvlněnými kopci a místními kulinářskými zážitky.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Gran Fondo PEI vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a disciplínu v tempu na vzdálenost 150 kilometrů.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 150 kilometrů vyžaduje několik hodin nepřetržitého šlapání, což vyžaduje silnou aerobní základnu pro udržení výkonu bez předčasné únavy.
Zvládání zvlněného terénu
Procházení hlášenými zvlněnými kopci vyžaduje efektivní rozložení energie pro zvládnutí opakovaných krátkých stoupání a klesání po pobřežní trase.
Vzhledem k prodloužené délce jízdy na 150 kilometrů by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi zásoby glykogenu a výkon.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:40–5:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?