Cyklistika

Cyclo Morbihan de Plouay

Cyclo Morbihan de Plouay se koná so 29. 8. 2026 v Plouay, Francie. Hlavní trasa měří 118 km.

Cyclo Morbihan de Plouay je populární amatérská cyklistická akce pořádaná v departementu Morbihan jako součást festivalu 4 Jours CIC de Plouay.

Co tento závod vyžaduje

Cyclo Morbihan de Plouay vyžaduje udržení stabilního tempa na kopcovité trati dlouhé 118 kilometrů s převýšením 1763 metrů, konané koncem srpna.

Objem stoupání

Trať nashromáždí 1763 metrů převýšení na 118 kilometrech, což vyžaduje konzistentní sílu ve stoupání na opakovaných zvlněných kopcích.

Aerobní vytrvalost

Jízda na vzdálenost 118 kilometrů vyžaduje dobrou vytrvalost a schopnost udržet energetický výdej po několik hodin v sedle.

Pozdní letní horko

Akce konaná koncem srpna ve Francii vyžaduje proaktivní zvládání horka a důslednou hydrataci k prevenci poklesu výkonu.

Doba trvání přesahující tři hodiny vyžaduje konzumaci 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení zásob glykogenu a podpoře výkonu.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

5:05–6:10

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Organizujete tento závod?