Birkebeinerrittet se koná so 29. 8. 2026 v Rena, Norsko. Hlavní trasa měří 84 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Rena 🇳🇴
- Vzdálenost
- 84 km
- Převýšení
- 1 250 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Birkebeinerrittet je 84 km závod na horském kole z Rena do Lillehammeru, známý svou silnou tradicí a jedinečnou trasou přes hory.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Birkebeinerrittet vyžaduje trvalou schopnost jízdy na horském kole na 84kilometrové off-road trase s mírným stoupáním, což vyžaduje silné tempo a vytrvalost v rozmanitém terénu.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 84 km vyžaduje robustní aerobní motor pro udržení stálého výkonu po několik hodin závodu.
Schopnost stoupání
Nasbírání 1250 metrů převýšení na horské trase vyžaduje efektivní techniku stoupání a trvalou svalovou vytrvalost.
Off-road efektivita
Závod na 84 km trase na horském kole vyžaduje technickou zdatnost a odolnost pro zvládnutí rozmanitého horského terénu z Rena do Lillehammeru.
Pro udržení výkonu během několika hodin závodu na 84 km horském kole se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:25–4:10
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?