Welland Canal Open Water Swim 於 2026年8月30日週日 在 Welland, 加拿大 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年8月30日週日
- 起點
- Welland 🇨🇦
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
這項標誌性的公開水域游泳賽事在Welland International Flatwater Centre舉行，提供從1K到15K超長距離的各種比賽距離。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Welland Canal Open Water Swim 需要持續的心血管耐力和精神專注力，以在開放水域完成連續10公里的距離。
有氧-無氧能力
游泳10公里距離需要卓越的有氧基礎和穩定的配速，才能在數小時內持續輸出而不休息。
觀察和導航
Welland International Flatwater Centre 的開放水域環境需要持續的觀察技巧和划水效率，以在長時間內保持直線。
熱能和肌肉耐力
八月下旬進行的如此規模的游泳會反覆考驗上半身和核心，需要嚴格的體能訓練，以防止在後期技術變形。
鑑於10公里游泳對大多數參賽者來說將超過2.5小時，運動員應計劃每小時攝入60至90克碳水化合物，通過支援船隻或指定的補給站管理的液體或凝膠補給。
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