NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) äger rum sön 6 sep. 2026 i Velpke, Tyskland. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Velpke 🇩🇪
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
NLV + BLV-mästerskapen inkluderar 10 000 m banlopp och är schemalagda till den 6 september 2026 på Sportplatz Velpke i Velpke.
Vad det här loppet kräver
NLV/BLV-mästerskapen på 10 000 m på Sportplatz Velpke kräver att man bibehåller en hög, jämn aerobisk takt över tjugofem varv.
Tempodisciplin
Eftersom evenemanget äger rum på en bana över 10 000 meter måste atleterna undvika tidiga rusningar och hålla en jämn splittid för att förhindra sena sänkningar av farten.
Snabbuthållighet
Den ihållande ansträngningen som krävs för ett 10K-banlopp kräver hög motståndskraft mot trötthet i en takt nära den anaeroba tröskeln.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?