Avola Openwater äger rum sön 6 sep. 2026 i Avola, Italien. Huvudrutten är 5 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Avola 🇮🇹
- Distans
- 5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Avola Openwater är en öppen vatten-simtävling som hålls utanför den gyllene sandstranden Lido Eden i Avola, med en 5 km klassisk bana, en sprintmil och en lagstafett som en del av Grand Prix Sicilia Openwater-cirkuit.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Avola Openwater kräver kontinuerlig aerob uthållighet och ihållande simblick över en distans på 5 km i Medelhavet. Simmare måste hantera tempo och termoreglering under en längre tid utan fördelen av vändningar vid vändningspunkter.
Aerob uthållighet
Att täcka en distans på 5 km helt under egen kraft kräver en hög nivå av kardiovaskulär kapacitet och muskulär uthållighet som bibehålls under flera timmar.
Simblick och navigation
Att simma i en öppen vattenmiljö utanför Avola kräver frekvent och korrekt sikt för att hålla en rak kurs i avsaknad av banlinjer.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Avola Openwater är om 2 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 31 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?