2026 UCI Gran Fondo 140km äger rum fre 28 aug. 2026 i Niseko, Japan. Huvudrutten är 139.5 km.
- Datum
- fre 28 aug. 2026
- Start
- Niseko 🇯🇵
- Distans
- 139.5 km
- Höjdmeter
- 2 370 m
- Nivå
- Öppen för alla
Gran Fondo 140 km vid 2026 UCI Gran Fondo World Championships i Niseko, Japan, är en utmanande bergskurs med över 2 300 meters höjdskillnad över Hokkaidos robusta topografi.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 139,5 kilometer långa bergskurs kräver uthållig klättringskapacitet och effektiv pacing för att hantera 2 370 meters höjdskillnad över Hokkaidos topografi.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2 370 meters höjdskillnad över en sträcka på 139,5 kilometer kräver ihållande klättringsstyrka och förmågan att bibehålla kraften på långa uppförsbackar.
Aerob uthållighet
Den betydande sträckan kräver en välutvecklad aerob motor för att upprätthålla effekten under flera timmars kontinuerlig cykling.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver ett konsekvent intag av kolhydrater på 60 till 90 gram per timme för att upprätthålla energitillgängligheten.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:15–7:30
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?