Meeting Internacional Sra. D’Agonia poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Viana do Castelo, Portugalska. Glavna proga meri 4 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Viana do Castelo 🇵🇹
- Razdalja
- 4 km
Mednarodna prireditev v plavanju na odprtih vodah in s plavutkami v reki Lima v Viana do Castelo.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 4 km preizkušnja v plavanju na odprtih vodah in s plavutkami v reki Lima zahteva vzdržljivost aerobne vzdržljivosti in disciplino tempa na neprekinjeni razdalji.
Aerobna vzdržljivost
Plavanje neprekinjene razdalje 4 km zahteva visoko raven srčno-žilne vzdržljivosti in sposobnost ohranjanja učinkovitosti zamaha skozi daljše obdobje.
Orientacija in tempo
Razmere na odprtih vodah v rečnem okolju zahtevajo dosledne veščine orientacije, da ostanete na poti, skupaj s skrbnim tempom, da se izognete prezgodnji utrujenosti.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Meeting Internacional Sra. D’Agonia je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 31. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Global Ocean Sagres
Travessia da Baía de São Martinho do Porto
Travessia da Barragem de Montargil
Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water
Organizirate to tekmovanje?