Cyklistika

Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina)

Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) sa uskutoční po 7. 9. 2026 v Flat Rock, North Carolina, Spojené štáty. Hlavná trasa má 80.5 km.

Tour d’Apple je cyklistické podujatie cez jabloňové sady, vodopády a hory západnej Severnej Karolíny, ktoré ponúka štyri trasy od 25 do 100 míľ.

Čo tieto preteky vyžadujú

Toto 80,5-kilometrové cyklistické podujatie v hornatom teréne západnej Severnej Karolíny si vyžaduje stabilné tempo a udržanú aeróbnu vytrvalosť.

Schopnosť Stúpania

Navigácia v hornatom teréne západnej Severnej Karolíny si vyžaduje udržané úsilie pri stúpaní a efektívne zjazdy na trase dlhej 80,5 kilometra.

Aeróbna Vytrvalosť

Dokončenie 80,5-kilometrovej vzdialenosti si vyžaduje silnú aeróbnu základňu na udržanie nepretržitého pohybu vpred počas celej jazdy.

Spotrebujte 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu na udržanie energetického výdaja počas tejto jazdy.

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

2:25–2:55

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Organizujete tento závod?