Łaciate Mazury MTB – Mikołajki sa uskutoční so 5. 9. 2026 v Mikołajki, Poľsko. Hlavná trasa má 48 km.
- Dátum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Mikołajki 🇵🇱
- Vzdialenosť
- 48 km
- Stúpanie
- 635 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
"W Krainie Sielawowego Króla", 7. etapa série Łaciate Mazury MTB v Mikołajki: medzihorská MTB trať so singletrackmi, kľukatými stúpaniami a zjazdmi a odkrytými koreňmi. 48 km.
Čo tieto preteky vyžadujú
Tento 48-kilometrový pretek horských bicyklov si vyžaduje trvalý aeróbny výkon na 635 metroch stúpania a technickom teréne singletrack.
Objem stúpania
Nazbieranie 635 metrov prevýšenia na 48-kilometrovej trati si vyžaduje konzistentný výkon na kľukatých stúpaniach bez nadmerných oddychových úsekov.
Technické zvládnutie
Prechádzanie singletrackmi a cez odkryté korene si vyžaduje neustále zapojenie hornej časti tela a sústredenie na výber stopy počas celého preteku.
Zamerajte sa na 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu na udržanie výkonu počas očakávanej dĺžky preteku.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:55–2:20
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?