Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) are loc pe lun., 7 sept. 2026 în Flat Rock, North Carolina, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 80.5 km.
- Data
- lun., 7 sept. 2026
- Start
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Distanță
- 80.5 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Tour d’Apple este un tur de ciclism prin livezile de meri, cascadele și munții din vestul Carolinei de Nord, oferind patru trasee de la 25 la 100 de mile.
Ce cere această cursă
Acest tur de ciclism de 80,5 kilometri prin terenul muntos din vestul Carolinei de Nord necesită un ritm constant și rezistență aerobă susținută.
Capacitate de Urcare
Navigarea pe terenul muntos din vestul Carolinei de Nord necesită eforturi susținute de urcare și coborâri eficiente pe traseul de 80,5 kilometri.
Rezistență Aerobă
Parcurgerea unei distanțe de 80,5 kilometri necesită o bază aerobă solidă pentru a menține mișcarea continuă înainte pe parcursul întregului traseu.
Consumați 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a susține producția de energie pe durata acestui traseu.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:25–2:55
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Rebecca's Private Idaho
Grinduro California
Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France
陕西省自行车联赛 · 杨凌站 (Shaanxi Cycling League – Yangling)
Organizezi această cursă?