Poland Business Run (Kraków) are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Kraków, Polonia. Traseul principal are 4 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Distanță
- 4 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Poland Business Run 2026 este o ștafetă caritabilă formată din cinci persoane în Kraków, fiecare participant alergând 4 km în jurul parcurilor Błonia și Jordan; evenimentul este disponibil și virtual în perioada 31 august - 6 septembrie.
Ce cere această cursă
Această ștafetă caritabilă necesită un efort scurt, intens, pe o distanță de 4 km în jurul parcurilor Błonia și Jordan din Kraków.
Ritm pe Distanță Scurtă
Deoarece fiecare participant parcurge doar 4 km, evenimentul necesită menținerea unui ritm de intensitate ridicată, mult peste prag, pe întreaga durată.
Coordonare Ștafetă
Fiind o ștafetă de echipă formată din cinci persoane, participanții trebuie să se pregătească pentru un mediu orientat spre echipă și să își gestioneze în consecință timpul individual de încălzire și tranziție.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:20–0:20
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?