TOYOTA EKO Półmaraton Wałbrzych are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Wałbrzych, Polonia. Traseul principal are 21.1 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Wałbrzych 🇵🇱
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych is an annual half marathon featuring an industrial course starting and finishing at Stara Kopalnia in Wałbrzych, Poland.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This half marathon requires sustained endurance over a standard 21.1 km distance on an industrial course. Athletes must manage their pacing carefully from start to finish at Stara Kopalnia.
Aerobic endurance
Covering the half marathon distance demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady effort over 21.1 km.
Industrial course navigation
The route through an industrial setting starting and finishing at Stara Kopalnia requires physical and mental focus to maintain rhythm on non-traditional terrain.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output throughout the half marathon duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?