Altrincham 10k are loc pe dum., 6 sept. 2026 în Altrincham, Regatul Unit. Traseul principal are 10 km.
- Data
- dum., 6 sept. 2026
- Start
- Altrincham 🇬🇧
- Distanță
- 10 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
O cursă generală plată de 10 km pe drum închis, începând și terminând în centrul orașului Altrincham, cu o pantă notabilă pe Hale Road și o buclă în jurul Davenport Green.
Ce cere această cursă
Altrincham 10k necesită menținerea unui efort aerobic rapid și susținut pe un traseu în general plat, pe drum închis, cu o singură pantă notabilă.
Sustenabilitatea vitezei
Deoarece cursa se desfășoară pe o distanță standard de 10 km pe drumuri închise plate, sportivii trebuie să susțină un procent ridicat din ritmul VO2 max de la început până la sfârșit.
Gestionarea pantei
Prezența unei pante notabile pe Hale Road necesită ca sportivii să își gestioneze efortul eficient pentru a evita oboseala prematură înainte de a finaliza bucla în jurul Davenport Green.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:50–1:00
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?