문경새재 그란폰도 realiza-se a sáb., 5 de set. de 2026 em 문경시, Coreia do Sul. O percurso principal tem 152 km.
- Data
- sáb., 5 de set. de 2026
- Partida
- 문경시 🇰🇷
- Distância
- 152 km
- Desnível
- 1.970 m
- Nível
- Aberta a todos
O 문경새재 그란폰도 é uma competição de ciclismo que percorre 152 km de Gran Fondo e 107 km de Medio Fondo, passando por montanhas como Ihwaryeong e Yeoumokgok na cordilheira Baekdudaegan.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
문경새재 그란폰도 é um evento de ciclismo de montanha de 152 km com 1970 metros de ganho de elevação em passagens importantes, incluindo Ihwaryeong e Yeoumokgok.
Volume de subida
Acumular 1970 metros de elevação ao longo de 152 km exige capacidade de subida sustentada e ritmo eficiente em passagens de montanha.
Capacidade de resistência
Uma distância de 152 km exige resistência aeróbica prolongada e produção de energia sustentada por uma duração estendida no selim.
Visa 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia durante a provável duração deste evento de 152 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
6:20–7:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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