Brasil Ride Paraíba realiza-se a 11 – 17 de out. de 2026 em João Pessoa, Brasil. O percurso principal tem 540 km.
- Data
- 11 – 17 de out. de 2026
- Partida
- João Pessoa 🇧🇷
- Distância
- 540 km
- Desnível
- 1.100 m
- Nível
- Pelotão misto
Brasil Ride Paraíba is a seven-day UCI XCMS Class S1 mountain-bike stage race between João Pessoa and Serra da Raiz, Paraíba: about 540 km and 8,000 m of climbing from the prologue on 11 October to the final stage on 17 October 2026, with Solo Elite (UCI) and age-group categories. Check-in is on 10 October.
Dia a dia
Brasil Ride Paraíba disputa-se ao longo de 2 dias, 11 – 17 de out. de 2026.
| Dia | Etapa | Distância | Desnível |
|---|---|---|---|
| 11 de out. de 2026 | Brasil Ride Paraíba – Prólogo | 25 km | – |
| 15 de out. de 2026 | Brasil Ride Paraíba – Stage 5 Serra da Raiz | 65 km | – |
Vai andar apenas num dia? Cada etapa tem a sua própria página, e podes adicionar só esse dia ao teu calendário.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
17:40–21:20
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Brasil Ride Paraíba. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 7 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 21 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 5 de out. de 2026 – 11 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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