Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Kranj, Słowenia. Główna trasa liczy 131 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Kranj 🇸🇮
- Dystans
- 131 km
- Przewyższenie
- 1800 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Oficjalne wydarzenie kolarskie dla amatorów Tour de France odbywające się w Kranju, oferujące w pełni zamknięte dla ruchu drogi przez malowniczy region Gorenjska.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ta 131-kilometrowa trasa ze 1800 metrami przewyższenia wymaga stałej wytrzymałości tlenowej i umiejętności dawkowania długotrwałych wysiłków w górzystym terenie.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans 131 kilometrów wymaga utrzymania stałej wydajności tlenowej przez wiele godzin bez nadmiernego zmęczenia.
Zdolność podjeżdżania
1800 metrów przewyższenia na trasie wymaga ciągłej siły podjazdowej i efektywnego tempa na wzniesieniach.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wiele godzin trwania jazdy.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:30–6:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?