Kitzbüheler Radmarathon odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Kitzbühel, Austria. Główna trasa liczy 216 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Kitzbühel 🇦🇹
- Dystans
- 216 km
- Przewyższenie
- 4600 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Kitzbüheler Radmarathon to wymagający alpejski gran fondo o długości 216 kilometrów i przewyższeniu 4600 metrów, kończący się brutalnym finałowym podjazdem na Kitzbüheler Horn.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Kitzbüheler Radmarathon wymaga stałych umiejętności wspinaczki alpejskiej i dużej wytrzymałości na dystansie 216 kilometrów i 4600 metrów przewyższenia.
Objętość podjazdów
Pokonanie 4600 metrów przewyższenia na długich alpejskich podjazdach wymaga nieustającej mocy na stromych nachyleniach.
Przedłużona wytrzymałość
Pokonanie 216 kilometrów w górskim otoczeniu stanowi duże obciążenie metaboliczne dla zawodnika przez wiele godzin w siodle.
Sztywność pod koniec wyścigu
Trasa kończy się brutalnym finałowym podjazdem na Kitzbüheler Horn, co wymaga zdolności do maksymalnego wysiłku w stanie głębokego zmęczenia.
Stały wysiłek tej długości wymaga ciągłego spożycia węglowodanów w ilości od 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać wydajność i zapobiec poważnemu wyczerpaniu glikogenu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
10:25–12:35
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Kitzbüheler Radmarathon zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?