HYROX Gdańsk odbywa się 10–11 paź 2026 w Gdańsk, Polska. Główna trasa liczy 8 km.
- Data
- 10–11 paź 2026
- Start
- Gdańsk 🇵🇱
- Dystans
- 8 km
HYROX, the hybrid-fitness race in Gdańsk: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w HYROX Gdańsk zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 6 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 20 wrz 2026 – 3 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 paź 2026 – 10 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?