Garmin Triathlon Tour Płock odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Płock, Polska. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Płock 🇵🇱
- Dystans
- 113.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Garmin Triathlon Tour Płock obejmuje pływanie w zalewie Sobótka, pagórkowatą trasę kolarską ze startem płynnym i bieg wzdłuż Wisły z metą w pobliżu katedry.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten triathlon na dystansie połowy Ironmana wymaga utrzymania równego tempa na dystansie 113,1 kilometrów, łącząc pływanie, pagórkowatą trasę kolarską i bieg wzdłuż Wisły.
Wytrzymałość tlenowa
Całkowita dystans 113,1 kilometrów wymaga ciągłego wysiłku w trzech różnych dyscyplinach przez kilka godzin.
Utrzymanie tempa
Efektywne zarządzanie wysiłkiem pomiędzy pływaniem, pagórkowatą trasą kolarską i biegiem wzdłuż rzeki jest kluczowe, aby uniknąć przedwczesnego zmęczenia.
Zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania wyścigu na dystansie 113,1 kilometrów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?