2026 UCI Gran Fondo 140km odbywa się pt., 28 sie 2026 w Niseko, Japonia. Główna trasa liczy 139.5 km.
- Data
- pt., 28 sie 2026
- Start
- Niseko 🇯🇵
- Dystans
- 139.5 km
- Przewyższenie
- 2370 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Gran Fondo 140km podczas Mistrzostw Świata UCI Gran Fondo 2026 w Niseko w Japonii to wymagająca górska trasa z ponad 2300 metrami przewyższenia na surowej topografii Hokkaido.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ta górska trasa o długości 139,5 km wymaga utrzymania zdolności do wspinaczki i efektywnego tempa, aby pokonać 2370 metrów przewyższenia na topografii Hokkaido.
Objętość podjazdów
Pokonanie 2370 metrów przewyższenia na dystansie 139,5 kilometra wymaga stałej siły podjazdowej i zdolności do utrzymania mocy na długich podjazdach.
Wytrzymałość tlenowa
Znaczna odległość wymaga dobrze rozwiniętego silnika tlenowego do utrzymania wydajności przez kilka godzin ciągłej jazdy.
Utrzymujący się wysiłek tej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości od 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
6:15–7:30
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?