Wielrennen

TREK100 Shanghai

TREK100上海站

TREK100 Shanghai vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Shanghai, China. De hoofdafstand is 95 km.

Datum: zo 11 okt 2026
Start: Shanghai 🇨🇳
Afstand: 95 km
Niveau: Voor iedereen

2 atleten trainen hiervoor

Jouw plan van 3 weken naar TREK100 Shanghai

De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.

Maak mijn plan

Gratis starten · Geen creditcard nodig

2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.

Wat zou het jou kosten?

Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.

Geschatte finishtijd

2:50–3:25

Training in topweek

6–8 u/week

Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.

IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel

Jouw weg naar de wedstrijddag

De wedstrijddag bij TREK100 Shanghai is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.

01Taper2 weken · 21 sep 2026 – 4 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.

Laat dit plan bouwen rond jouw eigen fitheid

Veelgestelde vragen

Wanneer is TREK100 Shanghai?

TREK100 Shanghai vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Shanghai, China.

Hoe lang duurt TREK100 Shanghai?

De hoofdafstand is 95 km.

Voor wie is TREK100 Shanghai bedoeld?

TREK100 Shanghai staat open voor alle deelnemers.

Vergelijkbare wedstrijden

Wielrennen

Organiseer je deze wedstrijd?