The Dragon’s Back Race® vindt plaats op ma 7 sep 2026 in Conwy, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 380 km.
- Datum
- ma 7 sep 2026
- Start
- Conwy 🇬🇧
- Afstand
- 380 km
- Hoogtemeters
- 17.400 m
The Dragon’s Back Race is een legendarische ultra-loop van 380 km en 6 dagen die de bergrug van Wales doorkruist van Conwy Castle naar Cardiff Castle.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
The Dragon’s Back Race vereist meerdaagse uithoudingsvermogen en continue fysieke veerkracht over een enorme afstand van 380 kilometer en 17.400 meter hoogteverschil dwars door Wales. Atleten moeten zes opeenvolgende dagen zware dagelijkse inspanningen volhouden.
Extreme Hoogtemeters
Cumulatieve 17.400 meter klimmen vereist uitzonderlijke klimkracht en excentrieke beenspieren om steile afdalingen herhaaldelijk gedurende zes dagen aan te kunnen.
Meerdaagse Duurzaamheid
Het afleggen van 380 kilometer over zes etappes hecht veel waarde aan snel herstel 's nachts, tempodiscipline en weefselweerstand om progressieve vermoeidheid tegen te gaan.
Bergterrein
Het doorkruisen van de bergrug van Wales vereist technische trailrunningvaardigheid en consistente beweging gedurende lange perioden in afgelegen terrein.
Gezien het meerdaagse ultra-running format met langdurige dagelijkse etappes, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur tijdens het bewegen om continue energieproductie te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij The Dragon’s Back Race® is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 18 aug 2026 – 31 aug 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 1 sep 2026 – 7 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?