Subida a la Fuente del Sapo vindt plaats op za 29 aug 2026 in El Algar, Spanje. De hoofdafstand is 10 km.
- Datum
- za 29 aug 2026
- Start
- El Algar 🇪🇸
- Afstand
- 10 km
- Niveau
- Voor iedereen
De XXXI Cross Subida a la Fuente del Sapo is een gevestigde hardloopwedstrijd in El Algar, Cartagena, met een kenmerkend parcours van 9,960 km dat een iconische klim naar de Fuente del Sapo omvat.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 10 km hardloopwedstrijd vereist een zware inspanning op een glooiend parcours in de hitte van eind augustus. Atleten moeten de iconische klim naar de Fuente del Sapo aanhouden zonder vroegtijdig op te branden.
Klimcapaciteit
De kenmerkende klim naar de Fuente del Sapo vereist duurzame aerobe kracht en spieruithoudingsvermogen om efficiënt te stijgen.
Hittebeheer
Het aanhouden van een agressief 10 km tempo eind augustus in El Algar, Spanje, vereist effectieve thermoregulatie en vochtmanagement.
Tempo Discipline
Omdat het parcours halverwege een opmerkelijke stijging bevat, moeten lopers de eerste kilometers conservatief indelen om sterk te finishen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:50–1:00
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?