L'Eroica Gaiole vindt plaats op za 3 okt 2026 in Gaiole in Chianti, Italië. De hoofdafstand is 209 km.
- Datum
- za 3 okt 2026
- Start
- Gaiole in Chianti 🇮🇹
- Afstand
- 209 km
- Hoogtemeters
- 3.873 m
- Niveau
- Voor iedereen
De originele vintage gran fondo op de witte grind- en asfaltwegen van de Chianti.
Wat deze race vraagt
L'Eroica Gaiole vraagt extreme uithouding over 209 kilometer en 3.873 hoogtemeters klimmen met vintage materiaal over witte grindwegen.
Klimvolume
Het navigeren van 3.873 hoogtemeters over een route van 209 kilometer vereist aanhoudende klimkracht en efficiënte pacing over meerdere significante beklimmingen.
Duurzaamheid van materiaal
De vintage focus en de witte grind- en asfaltwegen van de Chianti stellen zowel de renner als de mechanische componenten bloot aan continue hoogfrequente schokken en stress.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het afleggen van 209 kilometer stelt zware eisen aan het aerobe systeem, wat consistente energieafgifte vereist gedurende een langere periode in het zadel.
Gezien de langere duur, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de output over de afstand van 209 kilometer te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
9:35–11:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij L'Eroica Gaiole is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 13 sep 2026 – 26 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 27 sep 2026 – 3 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?