Kauai Half Marathon vindt plaats op zo 6 sep 2026 in Koloa, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 6 sep 2026
- Start
- Koloa 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Kauai Half Marathon is een schilderachtige race op een bestemming die lopers langs ongerepte stranden, weelderige tropische regenwouden en de eeuwenoude Tunnel of Trees aan de zuidkust van Kauai leidt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Kauai Half Marathon vereist gedisciplineerd tempo over een wegafstand van 21,1 kilometer in een warme tropische omgeving.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het voltooien van 21,1 kilometer vereist aanhoudende cardiovasculaire inspanning en efficiënt energiemanagement gedurende een continue inspanning.
Thermische weerstand
Lopen in een tropische bestemming vereist goed hittebeheer en hydratiestrategieën om de prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Kauai Half Marathon is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 31 aug 2026 – 6 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?