Łaciate Mazury MTB – Mikołajki vindt plaats op za 5 sep 2026 in Mikołajki, Polen. De hoofdafstand is 48 km.
- Datum
- za 5 sep 2026
- Start
- Mikołajki 🇵🇱
- Afstand
- 48 km
- Hoogtemeters
- 635 m
- Niveau
- Voor iedereen
"W Krainie Sielawowego Króla", etappe 7 van de Łaciate Mazury MTB-serie in Mikołajki: een inter-vallei MTB-parcours met singletracks, kronkelende beklimmingen en afdalingen, en blootliggende wortels. 48 km.
Wat deze race vraagt
Deze mountainbiketocht van 48 kilometer vereist een aanhoudende aerobe inspanning over 635 meter klimmen en technisch singletrack-terrein.
Klimvolume
Het verzamelen van 635 meter hoogteverschil over een afstand van 48 kilometer vereist een consistente vermogensafgifte op kronkelende beklimmingen zonder overmatige herstelvalleien.
Technische beheersing
Het navigeren door singletracks en blootliggende wortels vereist constante betrokkenheid van het bovenlichaam en focus op lijnkeuze gedurende de hele cursus.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de prestaties gedurende de verwachte duur van de race te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:55–2:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?