제23회 철원DMZ국제평화마라톤 vindt plaats op za 5 sep 2026 in Cheorwon, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 5 sep 2026
- Start
- Cheorwon 🇰🇷
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Cheorwon DMZ International Peace Marathon is een lange race die deelnemers meeneemt door de burgercontrolelijn en schilderachtige natuurgebieden nabij de DMZ in Cheorwon.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze marathon vereist een aanhoudend tempo over de volledige afstand van 42,2 kilometer binnen de burgercontrolelijn nabij de DMZ.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige marathonafstand van 42,2 kilometer vereist een hoog niveau van cardiovasculaire capaciteit en spieruithoudingsvermogen.
Tempodiscipline
Het volhouden van de inspanning gedurende de gehele race vereist een strikt vroeg tempo om vermoeidheid in de latere stadia over de lange afstand te voorkomen.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is vereist om de energieniveaus gedurende de marathon te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?