NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) finner sted søn. 6. sep. 2026 i Velpke, Tyskland. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Velpke 🇩🇪
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
NLV + BLV-mesterskapet inkluderer 10 000 m baneløp og er planlagt til 6. september 2026 på Sportplatz Velpke i Velpke.
Hva dette løpet krever
NLV/BLV-mesterskapet på 10 000 m på Sportplatz Velpke krever at man opprettholder en høy, jevn aerobisk fart over tjuefem runder.
Fartdisiplin
Siden arrangementet finner sted på en bane over 10 000 meter, må utøverne unngå tidlige spurter og holde en jevn splittid for å forhindre sen retardasjon i løpet.
Fartutholdenhet
Den vedvarende innsatsen som kreves for et 10 km baneløp krever høy motstand mot tretthet i en fart nær anaerob terskel.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?