Kitzbüheler Radmarathon finner sted søn. 6. sep. 2026 i Kitzbühel, Østerrike. Hovedruten er 216 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Kitzbühel 🇦🇹
- Distanse
- 216 km
- Klatring
- 4 600 m
- Nivå
- Åpent for alle
Kitzbüheler Radmarathon er en krevende alpin gran fondo med 216 kilometer og 4 600 meter med høydestigning, som avsluttes med en brutal siste stigning opp Kitzbüheler Horn.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Kitzbüheler Radmarathon krever vedvarende alpin klatreevne og alvorlig utholdenhet over 216 kilometer og 4 600 meter med høydestigning.
Klatrevolum
Å akkumulere 4 600 meter med høydestigning over lange alpine stigninger krever uopphørlig kraftutvikling i bratte stigninger.
Utvidet utholdenhet
Å dekke 216 kilometer i et fjellmiljø legger en tung metabolsk belastning på utøveren over mange timer i setet.
Sen løpsstivhet
Løypa avsluttes med en brutal siste stigning opp Kitzbüheler Horn, som krever evnen til å produsere toppinnsats når man er dypt utmattet.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever et kontinuerlig inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde ytelsen og forhindre alvorlig glykogenuttømming.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
10:25–12:35
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på Kitzbüheler Radmarathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?